Ilona Plichart NLP Coaching Inside Out gebruiken

Overeind blijven in Corona-tijden. Tip: praat eens met die stemmetjes in je hoofd

Ik run een KMH (Klein en Middelgroot Huishouden), naast mijn zaak als coach en trainer. Gelukkig heb ik een partner in mijn KMH, samen doen we ons best om ons door deze lockdown-periode te slaan.

Nee, we volgen geen tientallen online cursussen, zoals sommigen voorstellen. Neen, we genieten ook niet extra van verveling (wat is dat?).

Wij jongleren ons door deze weken. Van video-coaching naar een fietstochtje met de kinderen. Van podcast maken naar bellen met goede vrienden om te horen hoe zij het stellen. Aanvaarden dat de komende weken heel anders worden dan het leven dat we tot nu toe kenden.

Het hoofd van de meeste mensen heeft het hard te verduren in deze Corona-tijden. Dat merk ik ook in de coachgesprekken die ik deze dagen online voer.

In de blog die ik schreef voor I love my job leg ik uit hoe ik alle ballen (min of meer) in de lucht hou, door de verschillende stemmetjes in mijn hoofd te laten samenwerken.
Kijk je liever? In deze video leg ik het ook uit.

Laat je inspireren!

Ilona Plichart Coaching bij stress minder vergaderen

Hoe ik mijn agendaparasieten tem dankzij de ontwikkelformule

In mijn vorige professionele leven woonde ik heel wat vergaderingen, meetings, overleg bij. Managementteam, projectvergadering, klankbordgroep, stafvergadering, overleg met klanten en partners, bezoeken bij potentiële nieuwe klanten…

Die vergaderingen vormden, naast mijn mails, mijn grote agendaparasiet. Al geef ik toe dat ik het heerlijk vond, projecten opstarten, met fijne partners en klanten samenwerken. Wat mij vooral tegenstak? De zinloze vergaderingen, die waarop je afspreekt om dingen te doen; om dan op het volgend overleg vast te stellen dat er niet veel of niets gebeurde, en dan opnieuw afspreken om die zaken uit te voeren… waarna er opnieuw erg weinig gebeurde…

Toen ik besloot om voltijds ondernemer te worden, wist ik zeker: ik wilde minder zinloze vergaderingen.  Gedaan met dat soort agendaparasieten.

De voorbije jaren heb ik ook effectief véél minder vergaderd. Lees meer

Workshop ‘Wat is stress en hoe pak ik het aan?’ Zaterdag 7 maart, 10u tot 11.30u

Workshop: Wat is stress en hoe pak ik het aan?

Zaterdag 7 maart, 10u tot 11.30u

Wanneer is deze workshop nuttig voor jou:

  • Je voelt dat je lijdt onder stress.
  • Je wil weten waarom je stress krijgt en welke impact stress heeft op jou; en waarom jouw collega zo anders reageert op stressvolle situaties dan jij.
  • Je wil handvaten om jouw stress zelf al aan te pakken.
  • Je hebt nood aan heldere en wetenschappelijk correcte info.
  • Je vraagt je af of begeleiding kan werken.

Gastvrouwen:

Marlies Van den Hove, psychologe en
Ilona Plichart, stress- en burn-outcoach, loopbaancoach, perfectionismecoach

wij werken beiden in Senses Praktijkhuis

Praktisch:

°zaterdag 7 maart, van 10u tot 11.30u (nababbelen tot 12u)
° in de multidisciplinaire groepspraktijk Senses Mortsel, Sint-Benedictusstraat 47
° prijs: 15 euro
° aanmelden via reload@sensespraktijkhuis.be

Losse eindjes geven stress.. Erover praten helpt

Zoveel losse eindjes op ons werk… En hoe hierover te praten

Als ik op maandag naar de groepspraktijk in Mortsel fiets, dan ben ik in mijn sas. Mijn fiets, de winterlucht, even mijn lijf laten werken voor ik een volle dag ga coachen.
Bovendien heb ik echt de hele weg fietspad. Pure luxe, zou je zeggen.

Enkele maanden terug zijn enkele lange straten en twee kruispunten opnieuw aangelegd.De werklui zijn ondertussen allang bezig aan een volgende opdracht, vermoed ik. Alleen steken er nog draden uit buizen, zijn er putjes (en putten) waar simpelweg een oranje kegel over staat (tot die wegwaait door de wind, dan wordt het pas gevaarlijk). Lees meer

Vertel gewoon dat je thuiszit met een burn-out

“Ik heb nog aan niemand durven te vertellen dat ik al een maand thuis ben.”

“Zaterdag gaan mijn partner en ik eten met vrienden. Ze praten altijd over het werk. Ik durf niet te vertellen dat ik een burn-out heb.”

“Daarstraks heb ik aan mijn bomma verteld dat ik ben uitgevallen op het werk. Ze begreep mij, en dat heeft mij deugd gedaan.”

Telkens weer stappen mensen mijn coachpraktijk binnen die aan niemand/aan bijna niemand/alleen aan die ene vriendin hebben verteld dat ze op ziekteverlof zijn door een burn-out. Soms zijn ze een week thuis, soms een maand, soms een half jaar. Een half jaar, echt waar. Lees meer

Ik wil een job die ik graag doe tot aan mijn pensioen

“Ik wil een job vinden die ik graag doe tot aan mijn pensioen.”

Ze kijkt mij aan met iets van vastberadenheid in haar ogen. Iets van wanhoop, ook.
Ik twijfel even, besluit dan toch te grinniken en zeg dat ik mij moeilijk kan voorstellen dat uitgerekend zij, begin 30, met heel veel plannen, de komende 30 jaar op dezelfde job zal zitten.
Ze grinnikt even mee, twijfelend. De vorige keer dat we elkaar zagen, hebben we samen uitgezocht dat ze graag mee iets uitbouwt, veel kansen ziet, een stevige creatieveling is en op het punt staat om zich voor twee cursussen tegelijk in te schrijven. Lees meer

Welke overtuiging heb jij veranderd?

Welke overtuiging heb jij veranderd?

Ik werk ook als (loopbaan)coach voor ‘I ♥ my job’ . In december stelden we aan al onze lezers, coachees en klanten zes eindejaarsvragen die er écht toe doen. Twee vragen beantwoordde ik zelf.

Hier lees je de tweede vraag, en mijn antwoord:

Welke overtuiging is er bij jou het afgelopen jaar gekanteld?
Wij drijven allemaal op overtuigingen. Overtuigingen sturen heel sterk hoe wij ons gedragen, ons voelen en ons doen. Soms kan jouw leven veranderen, als je een overtuiging verandert. Lees meer

Wat ging er mis? en wat heb je daaruit geleerd?

De eindejaarsvraag die er écht toe doet: Wat liep er mis?

Ik werk ook als (loopbaan)coach voor ‘I ♥ my job’. In december stelden we aan al onze lezers, coachees en klanten zes eindejaarsvragen die er écht toe doen. Twee vragen beantwoordde ik zelf.

Hieronder: Eindejaarsvraag 4:

Wat liep er in 2017 echt helemaal niet goed?
En wat is er typisch aan hoe je omgaat met moeilijke momenten?
Welke sterktes kwamen daar boven?

Lees meer

Omdenken: zien wat mogelijk is

Omdenken: zien wat er ook zou kunnen zijn

Zij: “Ik ga niet naar de oud-leerlingenavond van mijn middelbare school. Stel je voor dat ik moet vertellen dat ik weer ga studeren.”
Ik: “En als we dat nu eens omdenken?”

Chloé is een geweldig lieve loopbaancoach-klant van mij. Samen zoeken we uit wat deze prille dertiger de komende jaren wil doen. Chloé heeft alvast een drastische beslissing genomen: ze heeft haar ontslag gevraagd en gaat binnenkort weer studeren. Haar ogen blinken als ze vertelt over haar nieuwe jaaropleiding.
Natuurlijk voelt ze ook onrust. Zal het financieel lukken? En zal die opleiding echt de jobkansen bieden waarop ze hoopt? En kan ze dat eigenlijk nog wel, vier dagen per week in de les zetten van 9 uur tot 16 uur? Lees meer

Ilona over boeken en samenlezen in De Morgen

Vrouwen die lezen zijn gevaarlijk: over mijn leven in boeken (De Morgen)

Kijk es aan! Vorige week stond ik in De Morgen en mocht ik vertellen welke boeken mee mijn leven, zowel professioneel als privé, vormgeven. Natuurlijk ben ik superblij dat De Morgen mij hiervoor belde. Ik kreeg ook veel reacties op het stuk.

Twee stukjes uit het interview: Lees meer